fredag 25 maj 2012

Heimlaga träning

Årets första länk i en temperatur >25 grader avklarad. Svettigt och varmt men ack så härligt med solgula maskrosfält och ljumma vindar. Ett hemsnickrat pass vars syfte är ett ge ökad fartuthållighet på långa distanser. Varannan kilometer i marafart (ca 5.20) och varannan i halvmarafart (ca 4.40) i en dryg mil. Totaltiden således inte så imponerande (strax under 50 minuter), men förvånansvärt jobbigt ändå. Tänk att det nästan är tyngre att behöva öka farten varannan kilometer än att hålla ett jämnt och ganska högt tempo hela tiden!? Saldot blev att marakilometrarna gick något snabbare än planerat medan halvmaraintervallerna gick ungefär som jag tänkt mig, men inte snabbare. Vet inte vad man ska dra för slutsats av det annat än att jag i dagsläget är förhållandevis uthållig men kanske inte så snabb? Dags för lite tävlingar för att få upp tempot tror jag minsann!

Ha en skön fredagkväll!

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar