tisdag 4 september 2012

Löpskolning i höstrusket...

När det är mörkt och gråmulet, blåser friska vindar och regnet piskar i ansiktet - då är det bra att ha en gemensam träning på agendan. Risken att jag landat i soffhörnet hade nog annars varit överhängande. Med ben ack så tunga efter söndagens långlänk var jag tacksam över att det åtminstone inte var intervaller vi skulle springa. Vi startade med förhållandevis lugn löpning till Nabben och tillbaka till sportplan, och därefter tog ett gäng löpskolnings- och koordinationsövningar vid. Tripping, skipping och allehanda andra varianter. Övningar som man (jag) gör alltför sällan, vilket säkert kommer att bevisas av träningsvärk imorgon. Avslutningsvis några plankor, sidoplankor och en ryggplanka så att även löparbålen skulle få sitt. Sammanfattningsvis ett pass som säkert gjorde gott och som dessutom var väldigt trevligt tack vare det angenäma sällskapet. Tack alla ni tappra!

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar