tisdag 23 april 2013

Motionscupen, tävling 2

Någon utförlig beskrivning av tilldragelsen kommer det dessvärre inte att bli, ty orken börjar tryta denna sena timme. Hårda fakta kan dock duga gott:

Vad? Motionscupens andra deltävling, 7 km
Var? Idrottsgården-Prästholmen-idrottsgården
Hur? Utanför bekvämlighetszonen
Taktik? Öppna lagom hårt och sedan möjligen öka
Resultat? Bättre än sist, 7 km på 30.29 vilket gav 4.21/km.
Beskrivning av loppet? Öppnade lagom hårt, kring 4.25/km, bibehöll farten bra med undantag för en liten dipp i den sugande Prästholmsbacken, och lyckades springa den sista kilometern snabbast(4.10)
Känsla? Efter första kilometern började man önska att det skulle ta slut, i Prästholmsbackarna förbannade man sig själv, de sista kilometrarna genom Tottesund var en kamp mot liemannen och målgången var en befrielse.

Målsättningen är att förbättra mig från gång till gång (det är ju liksom hela syftet med cupen; att komma i form till sommaren), och mellan tävling 1 och 2 lyckades jag sänka kilometertiden med ca 8 sekunder. Kan bli svårt att uppfylla målsättningen även nästa gång då distansen ökar till 11 km, men so far so good.

Och nu är det god natt!

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar